Barrette energetiche

barretta energetica

Ingredienti:

fiocchi d’avena
sesamo
nocciole
mandorle
noci
semi di girasole
semi di zucca
mirtilli rossi essiccati
miele

Preparazione:

Far tostare in padella tutti gli ingredienti separatamente, unirli in un contenitore per miscelarli; mettere sulla padella 2 cucchiai di miele e farli scaldare in modo da diminuirne la percentuale acquosa, versare tutti gli ingredienti già tostati nel miele per miscelarli tra loro, verificare se il miele già scaldato è sufficiente per tenere tutto compatto, stendere (1 cm circa di spessore) il tutto in una teglia coperta da carta da forno e far raffreddare, tagliere e avvolgere tutte le barrette in carta da forno e in carta alluminio in modo da sigillarle. Si conservano per 1 settimana.

Buon Appetito da Creative in Love e ricette veloci - barrette energetiche ricetta veloce.

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